Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 67,51g | Prot: 80,88g | Carbs : 220,64g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Patatas Fritas, Manzana Asada, Emperador a la Plancha, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Jantar: Plátano, tortilla, Hacendado Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 17 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 43 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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