Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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85 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1846 kcal
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Líp: 62,08g | Prot: 108,31g | Carbs : 230,87g.
Pequeno Almoço: Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Almoço: Thousand Island Dressing, Chicken Breast, Croutons, Peanuts, Tomatoes, Lettuce, Sultana Naturel, Koopmans Fijne Cake, Apple, Banana. Jantar: Potato Chips, True Protein Whey Protein Concentrate, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). mais...
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5328 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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