Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3655 kcal
|
Líp: 127,04g | Prot: 218,01g | Carbs : 415,27g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco. Jantar: Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Nestlé Bombom Charge (18.5), Quero Feijão Carioca , Sadia Mussarela, Camil Arroz Branco, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Rei do Mate Hamburgão, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Buguno
|