Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 136,20g | Carbs : 65,31g.
Pequeno Almoço: Black Cat Caramel Flavoured Peanut Butter with Caramel Chips (Black Cat) (Peanut Butter), Health Connection Wholefoods JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Wimpy Cheese Griller. Almoço: Cooked Mussels, Tuna. Jantar: Chicken Stir Fry, Hawaiian Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet and Sour Sauce, Tuna. Snacks/Outros: Nestle Powerbar - Chocolate Flavour. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya49
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