Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2411 kcal
|
Líp: 79,97g | Prot: 75,85g | Carbs : 210,37g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Брауни, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Grow Food Медальон из Телятины. Jantar: Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Табрис Картофель с Укропом Посеченный на Мангале, Табрис Купаты Куриные на Мангале. Snacks/Outros: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Брауни. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Zumba - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|