Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 73,80g | Prot: 107,98g | Carbs : 147,36g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Cadbury Mini Animals, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Cathedral City Cheddar Cheese, Coleslaw , Asda Hash Browns, Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham (Extra Lean) , Cooked Mackerel. mais...
|
|
2949 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|