Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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84,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 82,39g | Carbs : 104,59g.
Pequeno Almoço: Coffee, Chiquita Banana. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Enchilada with Cheese and Beef. Snacks/Outros: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Arc Trainer - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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