Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 84,02g | Carbs : 192,52g.
Pequeno Almoço: Banane, Nu+pro Natural Protein Shake Cacao Cinnamon, REWE Bio Hafer Drink Natur. Almoço: Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing, Lenny & Larry's The Complete Cookie Apple Pie. Jantar: Gekochtes Ei, Layenberger Fit + Feelgood Slim Shake Rote Beeren-Joghurt. Snacks/Outros: Bahlsen Deloba Minis Himbeere, Storck Werthers Original, Banane. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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