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Gestern Abend das olle Eiweissbrot tapfer gemampft (das schmeckt echt üppig nach viel Eiweiss 😏) Vielleicht half das Eiweiss aber dabei, späteren Appetit-Attacken zu widerstehen... Keine 450g Dosenpfirsiche für mich, aber 20g feinste Taggiasca Oliven kurz nach Mitternacht... 🌝
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62,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Líp: 119,20g | Prot: 93,27g | Carbs : 309,54g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei. Almoço: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Jantar: Kaufland Beerenmischung , Arla Skyr. Snacks/Outros: Crunchips Western Style, Beckers Bester Die Schorle Rhabarber, Käsekuchen mit Früchten, Nusshörnchen, Beckers Bester Die Schorle Rhabarber, Terre Di Liguria Taggiasca Oliven in Nativem Olivenöl Extra. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 56 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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