Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 74,77g | Carbs : 168,33g.
Pequeno Almoço: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Banaan. Almoço: AH Tortilla Wraps (40g), Rucola Sla, Nautica Gerookte Wilde Sockeye Zalm , Aldi Volkoren Wrap. Jantar: Lidl Waldorfsalade, AH Mini Krieltjes Kruidenbotersmaak, AH BBQ Kipburger. Snacks/Outros: Werther's Original Caramelts. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sanne ♡
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