Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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47 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 66,88g | Prot: 69,39g | Carbs : 134,20g.
Pequeno Almoço: Roti, ABC Saus Sambal , Kanzler Crispy Chicken Nugget, Putih Telur Matang, Fiesta Kulit Ayam Goreng . Jantar: ABC Sari Kacang Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alpukat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Edamame. Snacks/Outros: Pisang Kepok Rebus, Indomaret Abon Sapi, Bubur Ayam. mais...
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1258 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 23 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de berusaha jaga pola makan
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