Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 52,41g | Prot: 182,39g | Carbs : 107,41g.
Pequeno Almoço: Great Value Queso Gouda, Infinity Proteína, Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Almoço: Tortillas de Maíz, Arrachera. Jantar: Great Value Queso Gouda, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Capistrano Jamón de Pavo, Cebollas, Jitomate, Lechuga, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Bokados Semillas de Calabaza, Coronado Paletón de Cajeta. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fherli
|