|
WEIGH-IN WEDNESDAY: +1.6 lbs from last week 😔
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 35,91g | Prot: 95,53g | Carbs : 259,67g.
Pequeno Almoço: Skinny Fit Super Youth Multi Collagen Peptides (Peach-Mango), Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Black Elderberry Gummies, Hair, Skin, & Nails Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Martinelli's Organic Apple Juice, Jasmine Rice (Cooked), Quinoa (Cooked), Brown Rice, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Light Mayonnaise, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Jantar: Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Icedream (Small). Snacks/Outros: Li Hing Mui Seed, Nutella Hazelnut Spread, Olive Garden Italian Donuts. mais...
|
|
3862 kcal
|
Exercício:
Outdoor Walk - 42 minutos, Functional Strength Training - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tenaciousgee
|