Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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72,1 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 27,77g | Prot: 61,52g | Carbs : 233,91g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Maple Syrup Grade A, Whole Flax Seeds, Swerve Brown Sugar, Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Gala Apples, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Beef Broth (Home Recipe), Great Value Corn on The Cob, Squid Brand Fish Sauce, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Simply Perfect Yellow Potatoes, Jasmine Rice (Cooked), Quinoa (Cooked), Brown Rice. Snacks/Outros: Martinelli's 100% Pure Apple Juice. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenaciousgee
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