Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 78,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 39,76g | Prot: 179,99g | Carbs : 220,79g.
Pequeno Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cacau Show Ovo Dreams Brownie , Manteiga (com Sal), Vitao Geleia de Uva Zero, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mamão Formosa, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Jantar: Maçã, Abacaxi, Aipim (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Tomates, Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Repolho. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de felipetopper
|