Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 64,84g | Carbs : 105,05g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Visconti Torrada Tradicional, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Maionese, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), LAR Filezinho de Frango Empanado, Feijão Preto Cozido, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualitá Espeto Carne Bovina. Snacks/Outros: Marilan Bolacha Maizena, Elegê Iogurte. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luh Lima25
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