Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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88,0 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 40,22g | Prot: 92,58g | Carbs : 307,41g.
Pequeno Almoço: General Mills Cheerios Protein, Post Grape-Nuts Cereal, Baileys Coffee Creamer - The Original Irish Cream, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (Nonfat), Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Bananas, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Radishes, Celery. Jantar: Delallo Hot Giardiniera, Yoplait Key Lime Pie Light Yogurt with Graham Cracker Crumbles, Brocolli Slaw, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Snacks/Outros: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Chocolate, Cape Cod Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Costco Aussie Bites, Kroger Washington Red Delicious Apples. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 18 horas e 22 minutos, Dormir - 5 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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