Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2161 kcal
|
Líp: 86,13g | Prot: 122,74g | Carbs : 220,24g.
Pequeno Almoço: Yogs Light Bebible, Corn Flakes, Croissant, Coffee with Milk. Almoço: Toasted White Bread, Ensalada César con Crispy. Jantar: Aguila Chocolate, Pizza de Queso, Arroz Blanco, Churrasco. Snacks/Outros: Cofler Block, SanCor Yogs Light Bebible. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sebastian_72
|