Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 62,55g | Prot: 103,64g | Carbs : 195,58g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Сыром, Гороховый Суп. Jantar: Лидское Пиво Пилснер, Санта Бремор Форель Горячего Копчения Филе Кусок Оригинальная, Виталюр Суши Ассорти. Snacks/Outros: Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Мозырянин Пастила с Мармеладом. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Nina-Lisa79
|