Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3435 kcal
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Líp: 126,32g | Prot: 169,23g | Carbs : 359,68g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, McDonald's McDuplo, McDonald's McNifico Bacon. Jantar: Salada de Frutas, Alface, Espinafre, Abóbora Moranga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada. Snacks/Outros: Doces Siqueirense Paçoca Caseira, Red Bull Energético, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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