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Stomach- feeling better, pain went away
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72,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 33,20g | Prot: 93,79g | Carbs : 173,67g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Rhubarb Yoghurt, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Capsicum, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Buckwheat. Jantar: Asda Cucumber, Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Seedless Grapes, Apples . mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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