Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 63,71g | Prot: 62,73g | Carbs : 162,54g.
Pequeno Almoço: Jamón de Pavo, Aceitunas Negras, Lider Palta Hass, Mestemacher Pan de Centeno Línea Ligera, Minuto Verde Piña en Trozo. Almoço: Lentejas Hervidas, Lider Palta Hass, Arroz Blanco Cocido, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Tomates Cherry, Surlat Crema de Leche sin Lactosa, La Crianza Choclos Tiernos. Jantar: Queque, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Caldo de Pollo. Snacks/Outros: Valle del Norte Aceitunas Negras, McKay Galletas de Vino, Minuto Verde Piña en Trozo, Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , Alhue Quinoa Pop. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilgonop
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