Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
72 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 59,81g | Prot: 148,60g | Carbs : 155,16g.
Pequeno Almoço: Vici Крабовые Палочки Классические, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Bounty Мороженое Молочное Bounty, Домик в деревне Молоко 2,5%, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Вологодское Яйцо, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Русский продукт Геркулес Детский, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Almoço: Желтый Сладкий Перец, Лук, Морковь, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Баклажан, Кабачок, Куриное Филе. Jantar: Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Макси Хлеб Чемпион , Хохланд Творожный Сыр, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Хек Отварной. Snacks/Outros: Milky Way Minis, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Магнит Банан. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Идеальное тело - 1 hora e 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|