Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 66,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Líp: 106,45g | Prot: 115,07g | Carbs : 222,11g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Степ Конфета, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Жареный Лук. Snacks/Outros: Мандарины, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2706 kcal
|
Exercício:
Dormir - 4 horas e 6 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 12 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|