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Es schmerzt das hier einzutragen…spät gegessen, aber auch gestern beim Sport und danach gut 3 Liter getrunken, aber im Gegensatz zu sonst nicht oft um die Ecke gemusst… Bauchumfang ist 3cm mehr als sonst. Ich gehe dann davon aus, es ist vorrangig nur Inhalt…
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 105,58g | Prot: 36,16g | Carbs : 248,36g.
Pequeno Almoço: Teekanne Pfefferminztee, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Brandt Zwieback. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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