Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 30,46g | Prot: 51,18g | Carbs : 191,06g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Bananas. Jantar: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Real Lancashire Eccles Cakes. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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