|
Siis mitä ihmettä!? Enää 3,5 kg tavoitteeseen. Hullua! 💪😍
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 60,50g | Prot: 77,37g | Carbs : 173,91g.
Pequeno Almoço: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ullan Pakari Kaura-Porkkana-Kakko. Almoço: Koskikylän Maksalaatikko. Jantar: Lidl Aioli, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Taikaruis 100%, Oatly Ikaffe Kauramaito. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|