Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 39,95g | Prot: 83,76g | Carbs : 144,97g.
Pequeno Almoço: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Nutrich Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. Jantar: Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Filiz Tam Buğday Makarna . mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fitlem
|