Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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115,7 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 107,63g | Prot: 119,07g | Carbs : 110,78g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt. Almoço: Lurpak Spreadable , Hovis Wholemeal Brown Bread, Eastmans Corned Beef, Cooked Green Cabbage. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Snacks/Outros: Lurpak Spreadable , Hovis Medium White Bread, Walkers Max Paprika, Graze Chilli & Lime Punchy Nut Mix. mais...
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3540 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 3 horas, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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