Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 58,53g | Prot: 70,18g | Carbs : 137,09g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Poached Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Almoço: Cawston Press Brilliant Beetroot, Waitrose Love Life Sunflower Seeds. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akin bilgic
|