Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 52,64g | Prot: 119,43g | Carbs : 236,82g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Laranja Pêra, Frango Assado, Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Friboi Espetinho Temperado Bovino . Snacks/Outros: Hortifruti Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jakymaravilhosa2022
|