Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2345 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 163,93g | Carbs : 265,58g.
Pequeno Almoço: Las Mellizas Mantequilla de Maní, Rule 1 R1 Whey Blend, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Tomates Rojos, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jumbo Tártaro 3%. Snacks/Outros: Loncoleche Protein Yogurt, Las Mellizas Mantequilla de Maní, Fuchs Pan Multigrano Light, Frutillas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Cox
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