Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 56,01g | Prot: 63,45g | Carbs : 248,16g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kopiko Permen. Almoço: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pancake Durian. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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