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生理Day4.5
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53,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 63,03g | Prot: 58,81g | Carbs : 184,49g.
Pequeno Almoço: 炸雞（加麵包糠）, 牛奶, 紅龍 起司棒, 雞蛋（整個）, 哈肯舖 小法國圓麵包, 安佳 有鹽奶油 (10克), 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Almoço: 義美 紅豆牛奶冰棒. Jantar: 蝦天婦羅, 炸薯餅（冷凍）, 18度C 布朗尼, 全家 霜淇淋, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 卜蜂 海鮮茶碗蒸, 爭鮮 鰻魚壽司. Snacks/Outros: 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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