Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 48,28g | Carbs : 191,90g.
Pequeno Almoço: Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Almoço: Coop Grana Padano Grattugiato, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Barilla Linguine Integrali . Jantar: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Melinda Mela Golden, Frittata di Uova. Snacks/Outros: Ultimate Italia Mini +Protein Brownie, Vitasnella Cereal-Yo Frutti Rossi, Caffè (Espresso). mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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