Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2788 kcal
|
Líp: 68,32g | Prot: 311,87g | Carbs : 234,22g.
Pequeno Almoço: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Яблоко Зеленое, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Modern Bakery Protein Bread, Клубника, Ананас, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Мороженое, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Голубика, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|