|
О 0.5 - 2-й (8-я неделя)
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 37,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 92,06g | Prot: 90,89g | Carbs : 87,33g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Globus Витки из Ветчины. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Snacks/Outros: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Русский Дар Квас Традиционный. mais...
|
|
2830 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|