Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 62,52g | Carbs : 265,13g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Bread Pudding, 14" Pepperoni Pizza. Jantar: Samuel Adams Holiday Porter Beer, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Sheffa Spicy Snack Mix. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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