Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 74,99g | Prot: 197,68g | Carbs : 202,08g.
Pequeno Almoço: DM Bio Kokosmehl, ESN Designer Whey Vanilla Milk, Milfina Joghurt 0,1%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Clever Vollmilch 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Ei, Milbona Mandel Drink, Fini's Feinstes Dinkelmehl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Develey Curry Sauce, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Olivenöl, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Ei, Kartoffeln. Jantar: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Snacks/Outros: Clever Paprika Chips, Leibniz Minis (Blacknwhite), Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Leibniz Minis Butterkeks. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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