Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 21,14g | Prot: 56,89g | Carbs : 167,02g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Poached Egg, Hovis Granary Bread, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Scone with Fruit. Jantar: Heinz Baked Beans, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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