Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Líp: 57,44g | Prot: 110,57g | Carbs : 208,27g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Милка Шоколад Милка Орео, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Шампиньоны, Куриное Филе, Увелка Гречка . Jantar: Киви, Клубника, Vici Крабовые Палочки Классические, Пятерочка Манго, Вологжанка Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Смешанная - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|