Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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112,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 40,11g | Prot: 98,30g | Carbs : 206,66g.
Pequeno Almoço: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Almoço: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Angu, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Doce de Leite, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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