Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2011
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 63,80g | Carbs : 362,65g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, raisin bran, honey, banana, tea with sugar, shredded wheat, skim milk. Jantar: beer, italian bread, chicken soup. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), wheat chips, brandy, snickers bar, pecan cookies. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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