Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 85,84g | Prot: 152,41g | Carbs : 400,38g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Onions, Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Egg White, Corned Beef, Coffee with Milk, Morning coffee biscuits. Almoço: Mixed Vegetables (Frozen), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Baked or Broiled Cod. Jantar: Okra, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Plums. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
|