Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 62,31g | Prot: 80,40g | Carbs : 196,90g.
Pequeno Almoço: Chunky Peanut Butter (with Salt), Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix, Water (Bottled), Navels Oranges, USN Phedra-Cut Lipo XT, Bakers Crackerbread. Almoço: Jams and Preserves, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bakers Provita Multigrain, Roast Beef, Roasted Potato, USN Phedra-Cut Lipo XT, Water (Bottled), Canderel Stick, Gem Squash. Jantar: Knorr Cup A Soup Lite Mushroom & Herb, Roast Beef, Tomatoes, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Knorr Cup A Soup Lite Mushroom & Herb, Tomatoes, Nescafe Classic, Bakers Provita Multigrain. Snacks/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Nescafe Classic, Oranges. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Squash - 1 hora, Descansar - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zettie007
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