Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 66,26g | Prot: 95,19g | Carbs : 210,19g.
Pequeno Almoço: Soprole Queso Gauda Laminado, Huevo Revuelto, Manzana Verde, Brota Maqui, Canela, Miel, Té Verde, Danone Yogurt Griego Natural, Piwen Avena Integral, Sabu Semilla de Chia. Almoço: Salsa de Tomate, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Outros: Manzana Verde, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . mais...
|
|
4750 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 3 horas e 16 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jorge.basaure.p
|