Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 14,45g | Prot: 14,54g | Carbs : 39,83g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Scallions or Spring Onions, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Baby Spinach. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Carlo Rossi Chablis. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Compras de Supermercado - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Tomando Banho - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Leitura - 3 horas. mais...
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A Perder 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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