Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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81,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 22,85g | Prot: 85,75g | Carbs : 210,82g.
Pequeno Almoço: Coffee, Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Thomas' Plain Bagel, Egg. Jantar: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Spaghetti. Snacks/Outros: Scandal-Less Sea Salt Caramel, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate , Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Strawberry, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Bananas. mais...
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3368 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
24 abr 22 por membro: 俄罗斯方块
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Histórico de Peso de Redbeard
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