Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 51,07g | Prot: 137,41g | Carbs : 158,60g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Славянский Хлеб Кулич с Изюмом ( Славянский Хлеб). Almoço: Вологодское Яйцо, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Индилайт Шницель из Индейки, Увелка Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Tuc Крекер Сметана и Лук, Ашан Шампиньоны, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шницель из Индейки, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Outros: Пятерочка Манго, Клубника, Вологодское Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Ниит - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|