Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
|
46 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 34,66g | Prot: 38,81g | Carbs : 163,00g.
Pequeno Almoço: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kue Ape Kue, Lumpia Udang, Sayur Asem, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Nugteta Ekkado, Nasi Merah. Jantar: Fibremeal Fibremeal Creamy Chocolate Hazelnut Milk, Bakwan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cumi Goreng, Nasi Merah. Snacks/Outros: Kue Sus, Kue Talam, Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Anggur, Melon, Apel. mais...
|
|
1314 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triaismatulhawa16
|